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利澳赌场认证·这菜长在泥巴里,1块炒出一大盘,清脆爽口又美味,常吃清热去火

2020-01-11 10:45:41
大家知道莲藕是荷花的根茎,莲藕吃起来有点微甜还脆脆的,可以直接吃,也可以凉拌吃,也可以炒着吃,也可以煮汤吃,反正做法是花样百出,但不变的是,莲藕具有清热去火、开胃生津、滋补养生的功效。莲藕因为是埋在泥土和水下的,所以属于凉性,虽然吃起来比较清脆爽口,但孕妇不宜多吃,还有脾胃小花不好和腹泻的人也是不能吃的!做法简单,却不失美味!

利澳赌场认证·这菜长在泥巴里,1块炒出一大盘,清脆爽口又美味,常吃清热去火

利澳赌场认证,大家知道莲藕是荷花的根茎,莲藕吃起来有点微甜还脆脆的,可以直接吃,也可以凉拌吃,也可以炒着吃,也可以煮汤吃,反正做法是花样百出,但不变的是,莲藕具有清热去火、开胃生津、滋补养生的功效。莲藕还富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、钙质等微量元素。是一种不错的家常菜食材。

莲藕因为是埋在泥土和水下的,所以属于凉性,虽然吃起来比较清脆爽口,但孕妇不宜多吃,还有脾胃小花不好和腹泻的人也是不能吃的!大家可以注意哟!

大冬天的,基本都是用来和排骨炖着吃,可吃多了也是会腻的,今天就用来炒着吃,随便炒两下就非常的美味,真是想不到,冬天吃起来也是这么的好吃!

蒜香莲藕片

莲藕一节、红椒小半颗、蒜米6粒

1、准备好食材

2、把莲藕去皮后切片、蒜米切末

3、在锅里放入适量的油,小火烧热后放入蒜米爆香

4、把莲藕片倒进去一起翻炒

5、莲藕片大火翻炒2分钟后放入红椒丝进入一起翻炒,放入适量的盐调味翻炒均匀

出锅装盘,一盘清脆爽口的蒜香莲藕片就做好啦!做法简单,却不失美味!

家里有老幼妇孺、体弱多病的家人,建议多吃莲藕,特别适合发高烧、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良的朋友可以多吃莲藕哦!

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